Resilienz – Die innere Mitte als elementare Basis

Datum:
Montag, 5. Mai 2025

Zeit:
18.00 – 20.20 Uhr

Trainerinnen:
Christa Augsburger, Direktorin SHL Schweizerische Hotelfachschule Luzern
Christina Weigl, eidg. FA Ausbilderin / eidg. Coach

Kosten:
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Location:
Das Seminar findet online statt.

Sprache:
Das Seminar findet in Deutsch statt.

Teilnehmende:
SHL Alumni und Interessierte zum Thema Resilienz und Leadership

Zum Seminar:
Stehen Frust, Müdigkeit und Ihr Erfolg im Einklang? Wie gelingt es Ihnen erfüllt und erfolgreich zu sein, ohne auszubrennen? Was raubt Ihnen Kraft und was schenkt Ihnen Energie? Wie sorgen Sie für sich selbst?

In dieser zweistündigen Online Session erfahren Sie mehr über wichtige Resilienzfaktoren und wie Sie durch effektive HeartMath Übungen Ihre mentale Gesundheit und Widerstandskraft stärken können.

Lerninhalte – Darum geht es:

• Wie Emotionen, Stress, Leistungsenergie und Zufriedenheit zusammenhängen
• Wie Sie Ihre Resilienz resp. innere Widerstandskraft stärken können
• Wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern und eine gesunde Distanz im Stress beahlten
• Wie Sie unter Druck negative Emotionen effektiver steuern und gesund bleiben
• Wie einfache und effektive HeartMath^® Übungen im Alltag Ihre innere Ruhe stärken
• Wie Sie in Ihren täglichen Abläufen dieses Wissen praxisnah und effizient einbauen